Geburt im Nachklang – wieder bei dir Ankommen nach der Geburt
Es gibt Erfahrungen, für die es noch zu wenig Raum gibt. Genau diese Lücke möchte ich schließen.
Ich bin Fatima Compagnone, Meditationslehrerin, Yin Yoga Lehrerin und Körpertherapeutin, weitergebildet in der identitätsorientierten Psychotraumatherapie. Ich begleite Frauen dabei, nach der Geburt wieder zu sich zu finden: in Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
Meine beiden Kinder kamen auf traumatische Weise zur Welt und danach fühlte ich mich sehr alleine damit. Kein Angebot, kein Ort, kein Raum, der mir geholfen hätte, das Erlebte wirklich zu verarbeiten.
Aus diesem Gefühl ist Geburt im Nachklang entstanden.
Hier begleite ich dich dabei den Zugang zu dir selbst zu stärken, zu deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinen Körperempfindungen. Denn genau das fehlt nach der Geburt so oft: das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, in den eigenen Körper und in den eigenen Weg der Mutterschaft.
Dieses Vertrauen lässt sich wiederfinden.
Mein Angebot an Dich
1:1 Begleitung nach der Geburt
Geburt im Nachklang
In der Einzelbegleitung bekommst du einen Raum, der ausschließlich dir gehört. Wir arbeiten mit Meditation, körpertherapeutischen Übungen und reflektierendem Schreiben, abgestimmt auf deine Geschichte, dein Tempo und das, was gerade in dir ist. Mehr Tiefe, mehr Austausch, mehr Raum für das, was sich im Einzelsetting zeigen darf.
Als Meditationslehrerin, Yin Yoga Lehrerin und Körpertherapeutin mit Weiterbildung in identitätsorientierter Psychotraumatherapie begleite ich dich fachlich fundiert und mit echtem Verständnis für das, was du durchgemacht hast.
In der Einzelbegleitung arbeiten wir mit denselben Methoden wie in der Gruppe: Meditation, körpertherapeutische Übungen und reflektierendes Schreiben. Der Unterschied ist der Raum. Mehr Zeit für dich, mehr Tiefe, mehr Austausch und ein Weg, der sich vollständig an dir und deiner Geschichte orientiert.
Kein Programm, das du erfüllen musst. Sondern eine Begleitung, die sich deinem Tempo anpasst.
Die 5 Wochen
Woche 1 – Ankommen & Stabilisierung
Wir lernen uns kennen und legen gemeinsam den Grundstein. Du lernst konkrete Methoden zur Erdung, die dich durch die gesamte Begleitung tragen.
Woche 2 – Sanft hinspüren
Mit Sicherheit im Rücken beginnen wir behutsam, nach innen zu lauschen – in deinem ganz eigenen Tempo.
Woche 3 – Begegnung mit der Geburtserfahrung
Wir begegnen dem, was war. Nur so nah, wie es sich richtig anfühlt. Du bestimmst, wie weit wir gehen.
Woche 4 – Selbstmitgefühl
Du hast etwas Außergewöhnliches erlebt. Diese Woche lädt dich ein, dir selbst mit Fürsorge zu begegnen.
Woche 5 – Integration & neue Wege
Was nimmst du mit? Wir schauen gemeinsam nach vorne – und manchmal entsteht hier auch ein stiller Herzmoment mit deinem Kind.
Was du bekommst
• Fünf Einzelsitzungen, online oder in Kassel
• Ein Tagebuch für dein reflektierendes Schreiben
• Impulsfragen für zuhause
• Alle Meditationen zum Nachhören
• Einen Raum, der ganz dir gehört
RAHMEN
5 Wochen – 1x wöchentlich – 90 Minuten – online oder live in KS
374,00 € inkl. aller Materialien
Ort bei Live-Begleitung:
Räume für Träume, Germaniastr. 16, 34119 Kassel
Fragen und Anmeldung ganz einfach HIER PER E-MAIL
5 wöchiges Begleitprogramm in der Gruppe
Geburt im Nachklang
Diese Gruppe ist kein Gesprächskreis über die Geburt. Sie ist ein Raum für das, was jetzt gerade in dir ist und für das Gefühl: Ich bin nicht alleine damit.
Gemeinsam mit anderen Frauen, die Ähnliches kennen, findest du zurück zu dir selbst. Zurück zum Vertrauen in deinen Körper, in deine Wahrnehmung und in deinen ganz eigenen Weg als Mutter.
Die 5 Wochen
Woche 1 – Ankommen & Stabilisierung
Wir kommen an. Im Raum, in der Gruppe, bei uns selbst. Du lernst konkrete Methoden zur Erdung, die dich durch das gesamte Programm begleiten werden.
Woche 2 – Sanft hinspüren
Mit Sicherheit im Rücken beginnen wir behutsam, nach innen zu lauschen. Was ist da? Was zeigt sich, wenn wir einfach nur hinschauen?
Woche 3 – Begegnung mit der Geburtserfahrung
Wir begegnen dem, was war – nur so nah, wie es sich richtig anfühlt. Kein Druck, keine Erwartung. Nur ein gehaltener Raum für das, was kommen möchte.
Woche 4 – Selbstmitgefühl
Du hast etwas Außergewöhnliches erlebt und durchgetragen. Diese Woche lädt dich ein, dir selbst gegenüber so fürsorglich zu sein, wie du es einer guten Freundin gegenüber wärst.
Woche 5 – Integration & neue Wege
Was hast du entdeckt? Was nimmst du mit? Wir schauen gemeinsam nach vorne – und manchmal entsteht hier auch eine ganz besondere Verbindung: ein stilles Herzmoment mit deinem Kind.
Wie wir arbeiten
Ich arbeite mit evidenzbasierten Methoden – traumasensibel und immer nah an dem, was du wirklich brauchst. Dazu gehören Mindfulness- und Metta-Meditation, körpertherapeutische Übungen sowie reflektierendes Schreiben.
Als Meditationslehrerin, Yin Yoga Lehrerin und Körpertherapeutin mit Weiterbildung in identitätsorientierter Psychotraumatherapie begleite ich dich fachlich fundiert – und mit dem Verständnis einer Frau, die weiß, wie sich dieser Weg anfühlt.
Was du bekommst
- Ein Tagebuch für dein reflektierendes Schreiben
- Impulsfragen für zuhause
- Alle Meditationen zum Nachhören – wann immer du möchtest
- Einen geschlossenen, vertraulichen Gruppenrahmen
- Fünf Wochen lang das Gefühl: Ich bin nicht alleine
Für wen?
Für Mütter nach der Geburt. Für alles was noch da ist, gesehen und gefühlt werden möchte, auch nach belastenden oder traumatischen Geburtserlebnissen sehr gut geeignet.
Das Ziel ist nicht, die Geburt hinter dir zu lassen. Es ist, wieder Vertrauen zu schöpfen – in deinen Körper, in dich selbst und in deinen individuellen Weg als Mutter.
NÄCHSTER START
16.09.2026 – 14.10.2026
5 Wochen – 1x wöchentlich – 90 Minuten – live
Mittwochs 16:30 – 18:00 Uhr
Gruppe bewusst klein gehalten, für vertraute Atmosphäre
90,00 € inkl. aller Materialien
Räume für Träume, Germaniastr. 16, 34119 Kassel
Fragen und Anmeldung ganz einfach HIER PER E-MAIL