Ein ruhiger Moment
Fokus auf mich
Fünf kurze Fragen, die den Blick für ein paar Minuten von ihm weg und zu dir hin lenken. Es gibt keine falschen Antworten.
Ankommen
Bevor es losgeht, atme kurz mit mir.
Einatmen, während er wächst. Ausatmen, während er sich zusammenzieht.
Nimm dir so viele Atemzüge, wie du brauchst. Wenn du bereit bist, geht es weiter.
Frage 1 von 4
Wenn du für einen Moment vergisst, was er denkt, sagt oder braucht — was fühlst du gerade, ganz für dich allein?
Kein Umweg über ihn. Nur du.
Frage 2 von 4
Was brauchst du gerade wirklich — unabhängig davon, was er braucht?
Ruhe, Gehörtwerden, Bewegung, Nähe zu jemand anderem, Zeit allein — was auch immer stimmt.
Frage 3 von 4
Was macht dich aus — ganz unabhängig von dieser Beziehung?
Eine Eigenschaft, ein Wert, eine Fähigkeit, die es schon gab, bevor es ihn gab.
Frage 4 von 4
Was ist ein kleiner Schritt, den du heute nur für dich tun kannst?
Klein und konkret zählt mehr als groß und vage.
Dein Kompass für heute
Das hast du gerade dir selbst gegeben:
Gefühl
Bedürfnis
Wer du bist
Dein Schritt heute
Du kannst hierher zurückkommen, sooft du den Blick wieder auf dich richten möchtest. Deine Antworten bleiben nur auf diesem Gerät gespeichert.